Zo blijf je lekker koel onderweg

0

De zomervakantie komt eraan en dat is ook aan het weer te merken. We hebben een aantal tips verzameld zodat je je hoofd lekker koel houdt, welk vervoermiddel je ook kiest.

De fiets en te voet

  • Pas waar mogelijk je werkschema aan en begin een (paar) uur eerder met werken. Zo fiets of wandel je ’s ochtends in koelere temperatuur en kun je in de middag eerder naar huis om van het weer te genieten.
  • Kleed je luchtig door te kiezen voor ademende stoffen en lichte kleuren. Ga bijvoorbeeld voor katoenen en linnen kleding.
  • Smeer je goed in voor vertrek. Ook ’s ochtends vroeg is de zon al sterk in de zomer en kun je gemakkelijk verbranden. Vergeet ook niet om je oren in te smeren!
  • Draag een pet of hoed om je hoofd tegen de zon te beschermen en draag een zonnebril.
  • Neem een flesje water mee zodat je ook onderweg goed gehydrateerd blijft.

Het ov

  • Niet elke bus, tram of trein heeft airco, dus neem een waaier mee om jezelf van wat wind en koelte te voorzien. Er bestaan ook kleine ventilators op batterijen die ideaal zijn voor zulke situaties.
  • Probeer waar mogelijk is om je werkschema aan te passen, zodat je ’s ochtends en ’s middags voor of na de spits kunt reizen. Zo vermijd je de grootste mensenmassa’s en daarmee de hitte.
  • Blijf genoeg drinken door een fles water mee te nemen.
  • Als het druk is in het ov, sta je zitplek dan af aan kinderen, ouderen, zwangere vrouwen en mensen met een beperking. Als het erg warm is, hebben deze mensen meer kans op oververhitting en uitdroging.

De auto

  • Doe alle deuren een paar minuten open voor je vertrekt, om de ergste hitte weg te krijgen.
  • Zodra je vertrekt, zet je de airco aan en sluit je alle ramen. Zet de airco maximaal 6 graden koeler dan de buitentemperatuur, anders kun je last van hoofd- en keelpijn krijgen wanneer je uitstapt.
  • Neem voldoende water mee om jezelf te verfrissen. Door de hoge temperatuur kun je suf worden en je aandacht minder goed bij het verkeer houden.
  • Check voor je vertrekt of er file staat op je traject. Wanneer dit het geval is, kijk dan of je je reis uit kunt stellen.

Wat is jouw favoriete vervoermiddel wanneer het warm is en hoe ga jij om met de warmte?

Deel dit bericht

Over de auteur

Team Filedier

Onze bloggers Marina, Meni, Benny en Nina staan u graag ten dienst: info@filedier.nl